今天是:
您当前的位置:网站首页 / 社会 / 8828彩票网注册1966-三款产后瘦身汤,不花大价钱,促排通便又消肿,女士们喝都适合
8828彩票网注册1966-三款产后瘦身汤,不花大价钱,促排通便又消肿,女士们喝都适合
浏览次数:4543作者: 站点管理员   发布时间:2020-01-11 16:19:57

8828彩票网注册1966-三款产后瘦身汤,不花大价钱,促排通便又消肿,女士们喝都适合

8828彩票网注册1966, 新妈妈在产后几周食欲逐渐恢复正常,因为有产奶的需求,加上自身的营养需要,所以常常进补过度,使体内产生很多废物,这些废物大多需要通过肝脏代谢排出体外,这会增加肝脏负担。瘦身则应被新妈妈逐渐提上日程,此时应注重食物的质量,少食用高脂肪、不易消化的食物。多食用豆腐、冬瓜等营养丰富、低脂的食物,并注意适当补

充水果。

材料

菠菜 50 克,胡萝卜 100 克,豆腐 200 克,鸡蛋 1个。

调料

面粉、姜汁、料酒、盐各适量。

做法

1 菠菜择洗净,焯水,切段;胡萝卜洗净,去皮,切块;豆 腐焯水,捞出,沥水,放入碗中,加鸡蛋、面粉、料酒、 盐搅拌成蓉。

2 锅中加入清水、胡萝卜块,煮沸,放入豆腐蓉,待豆腐蓉 浮起时放入菠菜段,稍煮,加盐调味,滴入姜汁即可。

材料

豆腐 200 克,鲜玉米粒 50 克。

调料

姜片、盐、香油各适量。

做法

1 豆腐洗净,切块;鲜玉米粒洗净。

2 汤锅中倒入适量清水,放入姜片,大火 煮沸,放入鲜玉米粒,转中火煮熟,改为小火,使汤处于微沸状态,放入豆腐 块煮至熟,调入盐,淋入香油即可。

材料

番茄、苦瓜各 100 克,玉米半根。

调料 盐、香油各适量。

做法

1 苦瓜洗净, 去瓤, 切条; 番茄洗净, 切大片;玉米洗净,切小段。

2 将玉米段、苦瓜条放入锅中, 加适量水没过材料,大火煮沸后改小火炖 10 分钟后,加入番茄片继续炖,待玉米完全 煮软后,加盐和香油调味即可。